yoga all'aperto
Con l’arrivo della bella stagione, portiamo lo yoga nella natura!
Stare all’aperto in un ambiente naturale, di per sé, migliora l’umore. Immagina la potenza di una pratica di yoga all’aperto, dove gli effetti calmanti della natura intensificano i benefici di riduzione dello stress offerti dallo yoga.
Circondati dalla natura e accompagnati dai suoi suoni, riusciamo infatti a immergerci profondamente nella pratica. Praticare yoga all’aperto risveglia il nostro senso di appartenenza alla natura, il nostro legame con gli elementi naturali che ci circondano, siano l’erba sotto i piedi, il fruscio delle foglie al vento o il canto del mare.
Troppo spesso siamo indaffarati nella quotidianità e perdiamo la connessione con noi stessi e con l’ambiente che ci circonda. Non perderti i nostri appuntamenti estivi!
yoga
on the beach
Bagno Alma (Tirrenia, PI)
Mercoledì – Luglio
Dalle 19.00 alle 20.00
Pratica Open Level
Prenotazione obbligatoria
Praticare yoga in riva al mare, con il suono delle onde, quando la spiaggia rimane tutta per noi… è una vera libidine! E a fine pratica… un bel tuffo in mare mentre il sole tramonta e sembra di vivere in un acquerello di colori caldi e morbidi!
La luce solare è un integratore naturale che influisce sul metabolismo favorendo il rilascio della serotonina e il miglioramento dell’umore.
La pelle esposta ai dolci raggi del sole al tramonto, induce il nostro corpo a rilascia ormoni che riequilibrano il nostro benessere e favoriscono il riposo notturno.
Inoltre, induce il nostro corpo a produrre le giuste quantità di vitamina D, fondamentale per le ossa e per il sistema immunitario.
yoga
al parco
Parco delle Concette (Pisa)
Lunedì – Luglio
Dalle 18:45 alle 19:45
Pratica Open Level
Prenotazione obbligatoria
Praticare yoga all’ombra delle antiche mura di Pisa, in uno spazio aperto, spazioso, fresco anche nelle giornate più calde, dove poter respirare aria pulita nel cuore della città.
Gli alberi del parco emettono ossigeno, migliorando la qualità dell’aria che respiriamo, e le loro chiome assorbono le onde acustiche, donandoci uno spazio fresco e incredibilmente silenzioso.
Muoversi e respirare nella natura del parco ci permette di riappropriarci della dimensione più intima della nostra vita, una dimensione essenziale, nella quale ci sentiamo parte della natura, sperimentando una profonda connessione spirituale.
Possiamo sentire il vento sulla pelle, possiamo ascoltare il suono del vento tra le foglie, vedere il movimento dei fili d’erba mossi dal vento. E così ogni albero, ogni foglia, ogni filo d’erba diventa parte della nostra pratica, parte di noi.
E tutto questo ci aiuta a connetterci più profondamente con il nostro respiro, a percepire e sperimentare che anche noi siamo vita in movimento, siamo il respiro della natura.
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