La pulsazione vitale

DOVE E quando?

10 Maggio 2024 

dalle 18:30 alle 20:00

Yoga House

Via dei Lanzi 27,  Livorno

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CHE COSA è?

La pulsazione vitale è una masterclass di Anukalana Vinyasa Yoga che esplora il naturale ritmo vitale attraverso le fasi di espansione e ritrazione del respiro nel flusso della pratica yogica dinamica.


Il principio vitale in natura, e così anche nell’uomo e in ogni forma animata, si manifesta in due momenti fondamentali: un movimento di espansione e un movimento di ritrazione. Tutto in natura ha una pulsazione vitale che dà ritmo e ciclicità, basti pensare all’alternarsi delle stagioni, al battito del cuore, alla trasformazione cellulare.


Allo stresso modo, il respiro alterna una fase di espansione a una fase di ritrazione, in una continua danza di opposti.


In questo workshop ci riconnetteremo al ritmo universale, e lo faremo grazie all’approccio morbido e fluido di Anukalana yoga. Andremo a percepire sia l’allungamento e l’espansione della fase shakti (yang, pieno) che la ritrazione propria della fase shiva (yin, vuoto), in un vinyasa fluido e armonioso.


Una pratica profonda, in grado di riconnetterci alla nostra vera essenza, alla nostra natura più pura.

A CHI è RIVOLTO?

Questa Masterclass, grazie all’approccio unico di Anukalana, è adatta a tutti, sia ai
principianti che ai praticanti più esperti di ogni stile di yoga, purché curiosi di sperimentare un diverso approccio al movimento.

il programma in breve

  • Breve introduzione per condividere i principi della pratica
  • Pratica di Anukalana Vinyasa Yoga basata sul movimento di espansione e ritrazione
  • Rilassamento finale

I benefici

  • Diventare consapevoli del naturale ritmo del respiro
  • Scoprire un modo naturale e spontaneo di fare yoga
  • Imparare ad accordare il movimento del corpo a quello del respiro anche nell’apparente stasi tra un’asana e l’altra
  • Ritrovare la continuità del nostro respiro con la pulsazione universale
  • Smussare gli spigoli, sia quelli fisici che disegniamo con il movimento, sia quelli più sottili che disegniamo con il pensiero e le emozioni
  • Trovare nuovo slancio, dando spazio alla fase di ritrazione
  • Praticare senza fatica, sostenuti dall’energia del prana

QUANTO COSTA?

La quota della Masterclass è di 20 euro, da versare per riservare il proprio posto. 

I posti sono limitati.

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Porta con te il tuo tappetino solo se lo preferisci, tutto il materiale necessario sarà messo a disposizione dal centro yoga e dall’insegnante.

Se ti va di prendere nota dei suggerimenti che ti daremo, porta un foglio e una penna.

Indossa abiti comodi.

We can't heal
what we can't feel.

- John Bradshaw -

Chi sono

ELISA POZZANA – Insegnante di yoga e meditazione. Inizia a meditare all’età di venti anni, studia presso vari centri sia in Italia che in India. Approfondisce le tecniche di Pranayama grazie a Shri Bharat Singh (Serenity Yoga, Pune) e lo yoga morbido e fluido di Anukalana presso la scuola Samadhi (Yoga integrale, Firenze). Si specializza in Yin Yoga, Yoga Nidra, Nada Yoga e Yoga per la terza età. Supera le 1100 ore di RYT e partecipa constantemente a seminari e approfondimenti. Insegna sia online sia in centri di Livorno e Pisa, conduce seminari, eventi e ritiri di yoga, con l’obiettivo di far conoscere questa disciplina millenaria e condividere con più persone possibili i suoi benefici.

Elisa Pozzana

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Elisa 339 1133973

info@elisapozzana.it

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